Этот диагноз встречается сейчас довольно часто, даже у грудных детей. Многие люди годами борятся с этим недугом, пытаясь справиться с врагом если не навсегда, то хотябы на некоторое время. Горсти выпитых таблеток, множество потраченных денег, а результат нулевой.
Вы тоже столкнулись с этой проблемой, если да, то эта статья именно для вас. Эти, на первый взгляд, довольно простые советы помогут вам не только улучшить самочувствие и избавиться от головных болей связанных с давлением, они дадут вам уверенность в завтрашнем дне. Вы даже сами не поверите в то, что с вами произойдет. Недаром же говорят, что все гениальное — просто. Итак, начнем.
По собственному опыту могу сказать, что в первую очередь начните каждое утро хотя бы не с зарядки, а с нескольких легких упражнений для шейного отдела. Вам не надо делать много, вы не потратите уйму времени, вы просто выполните несколько поворотов в стороны, назад и вперед, сделайте пару круговых вращений и все. Результат не заставит долго ждать, при постоянном совершении этого нехитрого комплекса упражнений, вы уже через неделю почувствуете разницу.
Следующим шагом на пути к вашему исцелению должен стать следующий ритуал: каждое утро, заходя в ванную и принимая душ, помните: здоровье вашей шеи — это здоровье вашей головы. А поэтому, принимая душ или умываясь, обязательно хотя бы несколько раз протрите кожу вокруг шеи попеременно то холодной, то горячей водой. А потом насухо разотрите это место сухим махровым полотенцем, в результате улучшая кровообращение сосудов и укрепляя стенки капилляров. Именно эта нехитрая и незамысловатая процедура улучшит отток крови из головного мозга, облегчит его работу, понижая, таким образом, внутричерепное давление.
Идя на пути улучшения, не забывайте и про свежий воздух. Да, именно прогулки на улице с вашей любимой собакой или просто в тихом одиночестве, помогут вам насытить ваш организм кислородом, помогут почувствовать сладкое спокойствие и давно забытое чувство расслабления. Из личного опыта могу сказать, что сама никогда не верила в силу чистого воздуха, не верила в его способность вылечивать всякую хворь, пока сама не стала заложником ситуации. На протяжении нескольких месяцев, около полугода и больше, страдала головными болями связанных с давлением, не могла не учиться, не работать, просто лежала дома и страдала. Ни одно лекарство меня просто не брало, казалось, что голова взрывается от напряжения и боли, спазмы были такой силы, что хотелось закрыть глаза и не проснуться… Но как говорят, было бы счастье, да несчастье помогло. По сложившимся семейным обстоятельствам пришлось срочно выехать на Западную Украину, в село, где природа почти не тронута человеком, а воздух и вода настолько чисты, что не вериться. Так вот, после недельной такой красоты, всю боль и разбитость сняло как рукой, было такое чувство жизненной силы и бодрости, что хотелось горы свернуть, сделать что-то такое, что никогда еще не было сделано. Поэтому гуляйте, расслабляйтесь и меньше сидите за телевизором и компьютером
И еще, у меня есть один секрет, который я всегда использую в свое жизни: у меня дома нет черного и зеленого чая, а только травяные сборы, обладающие мочегонным эффектом. Именно они помогают мне поддерживать ясность ума и трезвость мысли.
Будьте здоровы и никогда не отчаивайтесь, в любой ситуации есть выход, даже в вашей.
