Здравствуйте, уважаемые друзья! Приятно наблюдать, что посетителей на блоге становится все больше, и это говорит о том, что тема оздоровления и омоложения интересна многим. Однимиз вопросов, интересующих тех, кто занимается омоложением, является ассортимент продуктов, помогающих этому процессу.
Ученых также интересует этот вопрос, и на основании проведенных экспериментов ими был составлен список продуктов для омоложения, включающий 20 наименований. Эти продукты вполне доступны, но некоторыми из них мы злоупотребляем, а некоторых недополучаем. Ученые-биохимики в последнее время совершили много открытий именно в области жизнедеятельности клеток человеческого организма, механизма их старения. Однако речь у нас сейчас идет о продуктах, которые желательно принимать для омоложения.
В число этих продуктов входят: хлеб с отрубями, клубника, яблоки, черника, черешня, черная смородина, гранаты, апельсины, сливы, персики, малина, красный виноград, красный лук, томаты, шпинат, брокколи, чай, кофе, черный шоколад. Как видно, это, в основном, фрукты и овощи, содержащие биологически активные соединения, антиоксиданты и полифенолы, способные восстанавливать поврежденные клетки и продлевать срок их жизнедеятельности.
Итак, если вас интересуют вопросы активного долголетия, то вы уже знаете, какие продукты следует употреблять при омоложении. Разумеется, что нужны и другие виды продуктов – молочные, зерна злаков и т. д. Но в привычном питании некоторые продукты все же необходимо заменить другими. Например, сливочное масло сменить на оливковое, конфеты – на сухофрукты, соки из пакетов – на свежевыжатые. Также большое значение имеет регулярность питания – нельзя пропускать полагающиеся в свое время приемы пищи.
