В настоящее время избыточный вес признан учёными болезнью цивилизации. Проще говоря, это когда слишком много жира, намного больше, чем оптимальныйфизиологический уровень. Это может быть обусловлено врожденным или приобретенным заболеванием, нарушением обмена веществ или просто повышенным потреблением продуктов питания. Считается, что эта проблема актуальна для 1,4 млрд. человек во всем мире, и что ещё хуже, число это продолжает расти. Женщины или мужчины – кто чаще? Как оказалось, женщины чаще сталкиваются с проблемой избыточного веса. Причины, как правило, – неправильное питание, малоподвижный образ жизни, гормональный дисбаланс, стресс, алкоголь или отказ от курения. Это достаточно серьёзная проблема, потому что это не только вызывает различные проблемы со здоровьем, но часто мешает женщинам забеременеть, а если им это удаётся, возникают трудности с вынашиванием ребенка. Увеличивается также и риск преждевременных родов, развития гипертонии и даже тромбоза вен.
Сама по себе беременность также способствует ожирению. Женщины, которые набрали около 12 кг веса, как правило, не имели ранее проблем с фигурой. Ситуация, однако, выглядит намного хуже, если они до родов были склонны к полноте. Поддержание здорового веса очень важно в жизни каждой женщины. Помимо эстетических неудобств, женщины с избыточным весом часто имеют проблемы с овуляцией, так как производимые жировой тканью эстрогены и их избыточная продукция отрицательно влияют на ход менструального цикла. Увеличение веса может также привести к снижению эффективности использования контрацептивов, в результате чего доля незапланированных беременностей у женщин с ожирением значительно выше, в отличие от женщин с нормальной массой тела. У тучных женщин, которые беременны, часто возникают диагностические проблемы. Гораздо более сложным является оценка ультразвукового изображения плода из-за плохого проникновения звуковых волн сквозь жировые отложения. Могут возникнуть также серьезные проблемы, связанные с варикозным расширением вен и отёком вокруг лодыжек. Могут также иметь место эпизоды тромбоэмболии. Нельзя исключать частые запоры и боли в печени. Опасность для плода и матери Давно известно, что ожирение увеличивает риск развития диабета. Избыточный вес также способствует косвенно и увеличению случаев инфекции мочевыводящих путей, а это, в свою очередь, может привести к необратимому повреждению почек.
Кроме того, из-за ожирения развиваются артриты суставов ног. Тем, кто борется с проблемой ожирения, может понадобиться кесарево сечение. Эта процедура, в свою очередь, приносит свои собственные проблемы, связанные с тем, что рождённый таким образом ребенок имеет гораздо более ослабленный иммунитет. Важно также добавить, что во время родов потери крови у тучных женщин гораздо выше, и причиной является ненормальное фунционирование факторов свёртывания. Настоятельно рекомендуется пациенткам с ожирением снижать вес. Рекомендуется потреблять меньше сладостей, жиров, пить негазированную воду и, конечно же, активизировать свою физическую активность. Исследования показывают, что так или иначе продукты, потребляемые беременной женщиной, имеют огромное влияние на здоровье её ребенка, как в первые месяцы, так и в последующие годы. Какая диета необходима беременной женщине? Прежде всего, она должна есть чаще, но меньше (предпочтительно 5-разовое питание). Важно, чтобы диета была умеренной – в первом триместре каллораж является таким же, как до беременности, только во втором и третьем он должен быть увеличен на 300 ккaл. Кроме того, не стоит забывать о разнообразии продуктов – не ешьте в течение 3-4 дней одно и то же. Вам крайне необходимо обогатить свой рацион различными видами продуктов, такими, как фрукты, овощи, мясо, рыба, крупы и молочные продукты. Конечно, придерживайтесь здравого смысла.
Продукты, которых должны избегать беременные с диабетом: сахар, мёд, варенье, конфеты, майонез, белый хлеб, алкоголь. Если вы планируете родить ребёнка, задумайтесь о своём весе и о том, какие это может иметь последствия не только для вас, но и для вашего ребёнка. Избегайте высококалорийных продуктов, ведите активный образ жизни, придерживайтесь рекомендаций вашего доктора – он поможет вам избежать проблем с зачатием ребёнка и беременностью.
