Прекрасное состояние волос, убранных в хорошо подобранную причёску и модный, со вкусом подобранный наряд, меркнут на фоне ухоженной и здоровой кожи лицаи тела.
Кожа – это самый большой орган нашего тела, пронизанный кровеносными сосудами. Всё что позитивным образом влияет на организм в целом и на состояние сосудов, отражается на состоянии кожного покрова, делая его необычайно красивым и привлекательным. Следуя нескольким несложным в исполнении рекомендациям, можно значительно продвинуться к обладанию роскошной кожей.
1.Диета и вода.
Под диетой подразумевается, правильное и сбалансированное питание. Именно с него начинается путь к прекрасному состоянию кожи. В рационе обязательно должны присутствовать углеводы и жиры. Часто этой неотъемлемой частью здорового питания пренебрегают, особенно в стремлении избавиться от лишнего веса. Углеводы – топливо для организма, они дают энергию для поддержания здоровья и питают все клетки тела. Ненасыщенные и невероятно полезные жиры, содержащиеся в растительных маслах, орехах и морской рыбе, способствуют увлажнению, они словно напитывают кожу изнутри, значительно улучшая её состояние.
Употребление воды, стоит отметить отдельно. Влагу кожа получает не только из атмосферы и всевозможных косметических средств, но и непосредственно из организма. Обезвоживание делает её сухой и шелушащейся. Кофе, соки и прочая пакетированная жидкость, не заменяют чистой воды.
2.Отказ от употребления алкоголя и курения.
Никотин и алкогольные токсины, влияют самым негативным образом на состояние сосудов пронизывающих всю поверхность кожи. Сосуды отвечают за питание и дыхание клеток, а как следствие за красоту и молодость тела в целом.
3.Борьба со стрессовыми состояниями.
Длительное пребывание в состоянии стресса сильно истощает силы организма. Важно подобрать адекватные способы борьбы с этим негативным состоянием. Самым замечательным способом себе помочь, является контрастный душ. Он не только способствует избавлению от стресса, но и улучшает состояние сосудов, а следовательно и микроциркуляцию крови.
Правильная последовательность ухода.
1.Регулярное и правильное очищение.
Начинать вечерний ритуал ухода, следует именно с очищения. Крайне важно снять косметику с лица и глаз, использую для этого подходящий по типу кожи косметический продукт. Для сухой и чувствительной кожи предпочтительно использовать косметические сливки или молочко. Для жирной и нормальной, идеально подойдёт мицеллярная вода. Далее, умойтесь с использованием пенки и примите тёплый душ. Один или два раза в неделю необходимо использовать средства для пилинга кожи лица и тела. Абразивные частицы, входящие в состав скраба не должны быть крупными, дабы не травмировать кожу.
2.Увлажнение и питание.
Очищенная кожа готова к получению питания и влаги извне. Спиртосодержащие тоники и лосьоны не помощники на пути к заветной цели. Спирт, входящий в состав, испаряясь с поверхности кожи, будет забирать с собой влагу из более глубоких слоёв кожи. Наносить увлажняющие лосьоны следует вбивающими движениями, двигаясь по направлению снизу вверх. После этих несложных манипуляций наносится любой подходящий крем. Три раза в неделю целесообразно дополнить ритуал масками. Маски могут быть как покупные, так и домашнего изготовления, наносить их нужно на очищенную кожу лица. Кожу тела нужно так же ежедневно увлажнять и питать. Не стоит пренебрегать кремом для тела, а возможности неплохо использовать его дважды в день. В жаркое летнее время крем можно заменить лосьоном или молочком.
Ежедневное следование этим несложным рекомендациям, позволит добиться роскошного состояния кожи дома, в самые быстрые сроки.
